最近、パソコンを使う時間が増えたり、よく携帯電話をいじったりしているので疲れ目がひどいんです。
ドライアイになったり、少し視力も低下してきた気がします。
今日、疲れ目対策について書かれているブログを読みました。
そしたら、疲れ目にはアワビが良いということを知りました。
アワビは好きだけど、お高いからたまにしか食べていません。
でも、アワビエキス配合のサプリメントもあって、それでも疲れ目対策になるそうです。
オススメのアプリも掲載されていたので、私も試してみようと思いました。
あとは、自分でやっていることといえば、ブルーベリーを食べています。
毎朝ヨーグルトにバナナとブルーベリーを入れて食べています。
と言っても、一回に１０粒くらいしか入れていないので、こんな少量で効果があるのかは疑問です。
ブルーベリーも大量摂取が難しい場合は、サプリメントも売られているのでそちらも試してみようと思います。
私が結婚前まで勤めていた歯科医院の院長も毎日ブルベリーのサプリメントを飲んでいました。
院長は７０才を超えています。
歯科の治療はすごく細かい作業で目も疲れやすいんですけど、高齢にも関わらず細かい作業ができているのでいつも関心していました。
ブルーベリーのおかげだ、といつも自慢げに言っていたのですごく説得力がありました。
サプリメントなどで目に良い成分を取りながら、長時間のパソコン使用は避けたりして、疲れ目対策をとっていきたいと思います。
サプリメント以外にもツボ押しなどについてもブログにかかれていたので、よく読んでみようと思います。